{"id":29245,"date":"2024-06-02T08:28:20","date_gmt":"2024-06-02T06:28:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/?p=29245"},"modified":"2024-06-02T14:40:22","modified_gmt":"2024-06-02T12:40:22","slug":"svjetski-dan-borbe-protiv-poremecaja-hranjenja-2-lipnja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/?p=29245","title":{"rendered":"Svjetski dan borbe protiv poreme\u0107aja hranjenja \u2013 2. lipnja"},"content":{"rendered":"\n<p>Svjetski dan borbe protiv poreme\u0107aja hranjenja obilje\u017eava se 2. lipnja s ciljem pove\u0107anja svijesti o poreme\u0107ajima hranjenja, njihovom spre\u010davanju i lije\u010denju. Poreme\u0107aji hranjenja odnose se na jake i dugotrajne smetnje vezane za reguliranje tjelesne mase. Na problemati\u010dnu sliku prema vlastitom tijelu i nedakvatan odnos prema hrani mogu upu\u0107ivati razli\u010diti misaoni, emocionalni i pona\u0161ajni pokazatelji, pri \u010demu se ne pojavljuju svi kod svake osobe s poreme\u0107ajem hranjenja. Misaoni pokazatelji uklju\u010duju nisko samopo\u0161tovanje i povezivanje izgleda s vlastitom vrijedno\u0161\u0107u osobe. Emocije koje mogu ukazivati na poreme\u0107aj hranjenja su izrazito nezadovoljstvo tijelom, strah od debljanja i osje\u0107aj krivnje nakon obroka. Primjeri pona\u0161ajnih pokazatelja su \u010desto vaganje, dr\u017eanje stroge dijete, pretjerana tjelovje\u017eba i dr. Poreme\u0107aji hranjenja vrlo su ozbiljni i va\u017eno je reagirati brzo, prije nego \u0161to se osobi stanje pogor\u0161a. Ako kod sebe ili bli\u017enjih primijetite pokazatelje kao opisane, potra\u017eite stru\u010dnu pomo\u0107. Savjet stru\u010dnjaka mo\u017eete dobiti u Centru za poreme\u0107aje hranjenja Bea (<a href=\"http:\/\/www.centarbea.hr\/\">http:\/\/www.centarbea.hr\/<\/a>).<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Naj\u010de\u0161\u0107i su poreme\u0107aji hranjenja anoreksija, bulimija i poreme\u0107aj s prejedanjem. Osobe s anoreksijom imaju vrlo nisku tjelesnu masu, no ne smatraju to problemati\u010dnim i nezdravim. S druge strane, osobe s bulimijom nisu pothranjene, ve\u0107 ih karakterizira gubitak kontrole pri jedenju, prejedanje i pona\u0161anja s ciljem spre\u010davanja dobivanja na tjelesnoj masi kao \u0161to je namjerno izazvano povra\u0107anje nakon obroka. Za razliku od bulimije, kod poreme\u0107aja s prejedanjem ne dolazi do pona\u0161anja kojima je cilj sprije\u010diti pove\u0107anje tjelesne mase. Neki stru\u010dnjaci kao poreme\u0107aj hranjenja navode i ortoreksiju. Ona se odnosi na preoptere\u0107enost pravilnom prehranom, hranjivosti namirnica i planiranjem obroka. Osobe s ortoreksijom \u017eele biti savr\u0161eno zdrave pa svaku hranu smatraju ili dobrom ili lo\u0161om sa zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Kako biste smanjili vjerojatnost pojave poreme\u0107aja hranjenja, trebate pobolj\u0161ati sliku o vlastitom tijelu, a to mo\u017eete u\u010diniti na sljede\u0107e na\u010dine:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Nastojte prihvatiti svoje tijelo s njegovim nesavr\u0161enostima \u2013 one su samo dio va\u0161eg tijela, a osim toga vas ne \u010dine manje vrijednom osobom. Premda odmah vidimo kako netko izgleda, va\u017enije je kakav je kao osoba, koje vrline ima i kako se pona\u0161a!<\/li>\n\n\n\n<li>Vi\u0161e se usmjerite na \u0161to vam tijelo omogu\u0107uje i \u0161to njime mo\u017eete u\u010diniti, a ne na to kako izgleda jer si ljudi vrlo \u010desto postavljaju previsoka i nerealna o\u010dekivanja o izgledu. Prikazi \u201esavr\u0161enih\u201c lica i tijela kakve vi\u0111amo u medijima naj\u010de\u0161\u0107e su rezultat mnogo \u0161minke i pobolj\u0161anja izgleda ra\u010dunalnim ure\u0111ivanjima. Takvi su prikazi jedan od \u010dimbenika koji doprinosi razvoju poreme\u0107aja hranjenja. Jedno od istra\u017eivanja koja ukazuju na to jest istra\u017eivanje Anne Becker i suradnika, koji su utvrdili da je na oto\u010dju Fiji do\u0161lo do znatnog pove\u0107anja znakova poreme\u0107aja hranjenja nakon uvo\u0111enja televizije i dostupnosti serija kao \u0161to je Spasila\u010dka slu\u017eba (Baywatch). Vi\u0161e o utjecaju medija na sliku o vlastitom tijelu i preporukama za boravak u medijskom i virtualnom okru\u017eenju mo\u017eete saznati u sljede\u0107em videu: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Zg0uTDpEBp8\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Zg0uTDpEBp8<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Ne uspore\u0111ujte se s tim kako drugi ljudi izgledaju i nemojte biti stro\u017ei prema sebi nego prema drugima \u2013 ni oni ne izgledaju savr\u0161eno pa za\u0161to biste njih smatrali lijepima, a sebe ne? Svi smo posebni ba\u0161 zato \u0161to smo razli\u010diti!<\/li>\n\n\n\n<li>Tjelovje\u017eba pobolj\u0161ava tjelesno i psihi\u010dko zdravlje pod uvjetom da je ne do\u017eivljavate kao kaznu i da ne vje\u017ebate previ\u0161e. Va\u017eno je uklju\u010diti se u aktivnosti koje volite i koje su vam zabavne.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0160to je vi\u0161e mogu\u0107e, maknite se od ljudi zbog kojih se osje\u0107ate lo\u0161e u vezi svog tijela, a budite u dru\u0161tvu onih zbog kojih se osje\u0107ate dobro.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Izvori:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/12\/14\/lijecenje-i-prevencija-poremecaja-prehrane\/\">https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/12\/14\/lijecenje-i-prevencija-poremecaja-prehrane\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/12\/07\/poremecaji-hranjenja\/\">https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/12\/07\/poremecaji-hranjenja\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/02\/17\/slika-o-tijelu\/\">https:\/\/www.kakosi.hr\/2021\/02\/17\/slika-o-tijelu\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/psiholoski-prostor.org\/poremecaj-hranjenja-poremecaj-na-vagi-kilograma-ili-emocija\/\">https:\/\/psiholoski-prostor.org\/poremecaj-hranjenja-poremecaj-na-vagi-kilograma-ili-emocija\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/psiholoski-prostor.org\/u-nezdravom-tijelu-nezdrav-duh\/\">https:\/\/psiholoski-prostor.org\/u-nezdravom-tijelu-nezdrav-duh\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Tekst priredio: Valentin Lapaine, prof.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svjetski dan borbe protiv poreme\u0107aja hranjenja obilje\u017eava se 2. lipnja s ciljem pove\u0107anja svijesti o poreme\u0107ajima hranjenja, njihovom spre\u010davanju i lije\u010denju. Poreme\u0107aji hranjenja odnose se na jake i dugotrajne smetnje vezane za reguliranje tjelesne mase. Na problemati\u010dnu sliku prema vlastitom tijelu i nedakvatan odnos prema hrani mogu upu\u0107ivati razli\u010diti misaoni, emocionalni i pona\u0161ajni pokazatelji, pri [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":55,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[68,277,427,90],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/55"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29245"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29257,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29245\/revisions\/29257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/wp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}