{"id":3676,"date":"2024-06-18T17:28:37","date_gmt":"2024-06-18T17:28:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/?p=3676"},"modified":"2024-06-18T17:28:37","modified_gmt":"2024-06-18T17:28:37","slug":"ucenici-i-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/?p=3676","title":{"rendered":"U\u010denici i sport"},"content":{"rendered":"

U dana\u0161nje vrijeme tehnologija napreduje ubrzano, \u0161to omogu\u0107uje ljudima obavljanje ve\u0107ine aktivnosti bez napu\u0161tanja doma. Za neke obaveze dovoljno je samo upaliti ra\u010dunalo ili mobitel, na \u0161to se ljudi sve vi\u0161e navikavaju. Mnogi tvrde kako je upravo razvoj tehnologije \u201ekrivac\u02dd za tjelesnu neaktivnost u\u010denika, no \u0161to je zapravo problem?<\/span><\/p>\n

Tjelesna, odnosno fizi\u010dka neaktivnost, osim \u0161to stvara lo\u0161e navike, utje\u010de i na fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje ljudi. Tjelesna aktivnost i kretanje utje\u010du na dobrobit tijela, a posebno na sustav za kretanje te kardiovaskularni sustav. Vje\u017ebanje poti\u010de izlu\u010divanje endorfina, neurotransmitera koji lu\u010di hipotalamus te zbog kojeg se osje\u0107amo sretno i zadovoljno. Redovitom tjelovje\u017ebom uvelike se smanjuju rizici obolijevanja od nekih bolesti. Tako\u0111er, tjelovje\u017eba poma\u017ee u odr\u017eavanju tjelesne mase, \u010dime se smanjuje rizik od pretilosti koja uzrokuje kardiovaskularne bolesti poput povi\u0161enog krvnog tlaka i sr\u010danog udara. Me\u0111utim, jedan od problema dana\u0161njeg svijeta je sjedila\u010dki na\u010din \u017eivota. U\u010denici sjede u \u0161koli, a odrasli u uredima. Upravo zbog toga, va\u017eno je da se ve\u0107 u ranoj \u017eivotnoj dobi stvore navike kretanja i redovite tjelovje\u017ebe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Tjelovje\u017ebi i tjelesnoj aktivnosti ne posve\u0107uje se ni upola pozornosti koliko bi trebalo. Ljudi nisu dovoljno upoznati sa svim pozitivnim u\u010dincima redovite tjelovje\u017ebe. \u0160to smo stariji, to se manje bavimo sportom i tjelovje\u017eba nam postaje manje va\u017ena. Anketa je pokazala da vi\u0161e od 30 % u\u010denika uop\u0107e ne vje\u017eba, a me\u0111u njima \u010dak ih je 93 % prije treniralo neki sport. U\u010denici kao glavne razloge navode nedostatak vremena uzrokovan preoptere\u0107eno\u0161\u0107u \u0161kolskim obavezama te preskupe \u010dlanarine. Zbog previ\u0161e \u0161kolskih obaveza u\u010denicima je te\u0161ko organizirati vrijeme, pogotovo ako idu u glazbenu \u0161kolu te istovremeno poha\u0111aju dvije srednje \u0161kole. Maturanti navode kako je gotovo nemogu\u0107e prona\u0107i vrijeme za tjelovje\u017ebu zbog dodatnih priprema za maturu i prijemne ispite za fakultete. Jedan od naj\u010de\u0161\u0107ih razloga prestanka treniranja je nemogu\u0107nost pla\u0107anja, \u010dlanarine su zahva\u0107ene inflacijom te sve vi\u0161e poskupljuju. \u010clanarine u sportskim klubovima su preskupe, za treniranje je potrebna i dodatna oprema poput posebnih tenisica i odje\u0107e, lopti, \u0161titnika i drugog\u00a0 \u0161to je za roditelje veliki tro\u0161ak. Zbog toga neki roditelji nisu u mogu\u0107nosti svojoj djeci priu\u0161titi bavljenje sportom. Od 70 % u\u010denika koji treniraju, njih ne\u0161to vi\u0161e od 40 % ide u\u00a0 teretanu te smatraju kako su teretane odli\u010dan izbor za u\u010denike upravo zbog u\u010deni\u010dkog popusta. Nerijetko u\u010denici prestaju trenirati zbog nedostatka motivacije uzrokovane neuspjehom ili lo\u0161im trenerom. Na\u017ealost, dolazi i do situacija u kojima treneri ne motiviraju u\u010denike na adekvatan na\u010din. To se mo\u017ee dogoditi nakon nekog neuspjeha pojedinca ili ekipe te se u\u010denici \u010desto osje\u0107aju nesposobnima ili nedovoljno dobrima, pogotovo ako je prisutno favoriziranje drugih \u010dlanova ekipe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Va\u017eno je da se u\u00a0 poticanje u\u010denika uklju\u010de \u0161kole, gradovi i dr\u017eave. U\u010denici isti\u010du kako bi voljeli da se organiziraju treninzi na otvorenim povr\u0161inama, kao \u0161to su parkovi i livade. U\u010denici smatraju kako je nastava Tjelesne i zdravstvene kulture lo\u0161e organizirana. Na predmetu Tjelesne i zdravstvene kulture naj\u010de\u0161\u0107e se igraju ko\u0161arka i odbojka, \u0161to u\u010denicima ne omogu\u0107uje isprobavanje razli\u010ditih sportova. Ve\u0107ina \u0161kola ili nema sportske timove ili su oni jako lo\u0161e organizirani. U\u010denicima bi se trebala pru\u017eiti mogu\u0107nost treniranja u \u0161koli. U\u010denici nagla\u0161avaju kako bi voljeli da se u \u0161kolama organiziraju timovi u razli\u010ditim sportovima \u0161to bi ih motiviralo da ostanu trenirati nakon \u0161kole. Jo\u0161 jedna od ideja je organizirana terenska nastava u sklopu predmeta Tjelesne i zdravstvene kulture na kojoj bi u\u010denici uz pratnju profesora i\u0161li planinariti, tr\u010dati ili na bilo koji drugi na\u010din provoditi vrijeme u prirodi uz tjelovje\u017ebu. U \u0161kolama bi se trebale odr\u017eavati i dodatne edukacije i radionice kako bi se u\u010denicima pokazalo koliko je tjelovje\u017eba zapravo va\u017ena za zdravlje i koje su sve dobrobiti tjelovje\u017ebe. Za to je potrebna pomo\u0107 i dobra volja profesionalnih sporta\u0161a i reprezentativaca. U\u010denike bi zasigurno zanimao govor nekog od reprezentativaca bilo kojeg sporta te bi ih to motivirao da se i sami odva\u017ee isprobati neki novi sport.\u00a0 Edukacijama bi se u\u010denike potaknulo da se vi\u0161e brinu o svom zdravlju.\u00a0<\/span><\/p>\n

Poticanje u\u010denika na tjelovje\u017ebu izrazito je va\u017eno te je za uspje\u0161nost va\u017eno uklju\u010divanje \u0161kola kao i drugih institucija. Najve\u0107i su problemi financijska optere\u0107enost i mogu\u0107a nepravda izazvana lo\u0161im trenerima. Uz to, nekad se isti\u010de preoptere\u0107enost koli\u010dinom \u0161kolskih zadataka, predmeta i gradiva. U \u0161kole se treba uvesti mogu\u0107nost treniranja u \u0161kolskim timovima za \u0161to vi\u0161e u\u010denika, a za dodatnu motivaciju organiziranje \u0161kolskog sportskog natjecanja, u kojem bi se u\u010denici natjecali u razli\u010ditim disciplinama i sportovima te bi bilo mogu\u0107e osvajanje nagrada poput razredne isprike za odgovaranje ili dodatnog izleta.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

Tekst: Nika Sudi\u0107, 3.E<\/span><\/p>\n

Naslovna fotografija: Markus Spiske<\/a> na Unsplash<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

U dana\u0161nje vrijeme tehnologija napreduje ubrzano, \u0161to omogu\u0107uje ljudima obavljanje ve\u0107ine aktivnosti bez napu\u0161tanja doma. Za neke obaveze dovoljno je samo upaliti ra\u010dunalo ili mobitel, na \u0161to se ljudi sve vi\u0161e navikavaju. Mnogi tvrde kako je upravo razvoj tehnologije \u201ekrivac\u02dd za tjelesnu neaktivnost u\u010denika, no \u0161to je zapravo problem? Tjelesna, odnosno fizi\u010dka neaktivnost, osim \u0161to stvara lo\u0161e navike, utje\u010de i na fizi\u010dko i psihi\u010dko zdravlje ljudi. Tjelesna aktivnost i kretanje utje\u010du na dobrobit tijela, a posebno na sustav za kretanje […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":3677,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3676"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3676"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3678,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3676\/revisions\/3678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3676"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3676"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mioc.hr\/mmc\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3676"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}